从中医角度看 ，脾胃是“后天之本” ，有受纳食品、消化和运输水谷 ，化出五味营养 ，以养全身和统摄血液等职能。夏天是养脾护胃的最佳季节 ，若是在夏天生活习惯不良 ，就很容易中伤脾胃 ，给身段带来不适。那么 ，在夏天 ，有哪些我们常做的事件是比力伤脾胃的呢?
夏天最伤脾胃的7件事
1、喝太多凉茶
喝凉茶是广东人的饮食习惯 ，近年来喝凉茶的习惯有向内地传布的趋向。专家暗示 ，那些有内热、上火的人能够适当喝点性凉的中草药凉茶 ，如荷叶、菊花、金银花等 ，以达到“降火”的主张 ，但若是你脾胃虚寒 ，建议不要喝太多凉茶 ，出格是经期妇女、孕妇、幼儿等人群 ，喝凉茶更要审慎。
2、穿露腹装
夏季的街头上 ，我们�；峥醇芏嗍鄙械墓媚锎┞陡苟躺弦� ，这样固然好看 ，却容易伤脾胃。夏天时时穿露腹装容易使肚脐及其背后的“神阙穴”遭逢寒邪加害 ，进而中伤脾胃。所以在夏天我们应尽量少穿露腹装 ，出格是在睡觉的时辰 ，肯定要把稳保暖 ，将肚脐部位盖好。
3、常吹空调
“夏天没有空调就活不了”。这是很多怕热人士的心声 ，为了让自己舒服 ，很多人在夏天都狂吹空调 ，上班呆在空调房里 ，回家同样打开空调享受。其实 ，这种贪凉的行为很容易导致表寒侵袭脾胃 ，进而出现腹泻、腹痛、感冒等症状。因而夏天要少呆在空调房里 ，应该多到大天然去 ，享受大天然给身段带来的风凉。
4、常吃凉拌菜
夏天火热 ，很多人都不情愿去厨房烹饪食品 ，因而便总是以凉拌菜解决一日三餐。由于凉菜偏寒 ，若是时时吃凉拌菜是很容易中伤脾胃的 ，建议不论气象多热 ，吃饭时都应该吃点热的。
5、无辣不欢
麻辣幼龙虾、麻辣鸡翅、啤酒、烧烤等可谓是夏天的大红人 ，在夏天晚上的街头上 ，辛辣食品四处可见 ，人们吃得不亦说乎。虽说夏天吃点辣的食品有助于除湿、开胃 ，但无果时时无辣不欢 ，就出格容易刺激肠胃 ，引发胃火 ，使肠胃出现不适。因而 ，辣物应尽量少吃 ，出现上火症状时最好喝点降火的食品 ，如西瓜、苦瓜、绿豆汤等。
6、熬夜
夏天的黑夜比力长 ，加上夏天的夜里比力风凉 ，人们喜欢熬夜加班、娱乐 ，出格是一些年轻人 ，甚至会为了玩乐而彻夜。熬夜上阴 ，不仅会中伤脾胃 ，还可能会累积五脏 ，进而引起阴虚、气虚等问题。夏天睡觉 ，最好要在11点前上床 ，以使脾胃得到应有的“休息”。
7、不吃主食
夏天里 ，人们胃口不好 ，时时不吃主食 ，常以面包、饼干、饮料等食品来充饥 ，甚至会鼓一顿饿一顿。前人言：“五谷为养” ，若是时时不吃主食 ，会使胃口差的情况越来越糟糕 ，进而中伤脾胃。因而 ，夏天不论多没有胃口 ，都不能不吃主食 ，若是感应胃口差 ，能够吃点山楂、泡菜等食品来援手开胃。
从中医角度看 ，脾胃是“后天之本” ，有受纳食品、消化和运输水谷 ，化出五味营养 ，以养全身和统摄血液等职能。夏天是养脾护胃的最佳季节 ，若是在夏天生活习惯不良 ，就很容易中伤脾胃 ，给身段带来不适。那么 ，在夏天 ，有哪些我们常做的事件是比力伤脾胃的呢?
夏天最伤脾胃的7件事
1、喝太多凉茶
喝凉茶是广东人的饮食习惯 ，近年来喝凉茶的习惯有向内地传布的趋向。专家暗示 ，那些有内热、上火的人能够适当喝点性凉的中草药凉茶 ，如荷叶、菊花、金银花等 ，以达到“降火”的主张 ，但若是你脾胃虚寒 ，建议不要喝太多凉茶 ，出格是经期妇女、孕妇、幼儿等人群 ，喝凉茶更要审慎。
2、穿露腹装
夏季的街头上 ，我们�；峥醇芏嗍鄙械墓媚锎┞陡苟躺弦� ，这样固然好看 ，却容易伤脾胃。夏天时时穿露腹装容易使肚脐及其背后的“神阙穴”遭逢寒邪加害 ，进而中伤脾胃。所以在夏天我们应尽量少穿露腹装 ，出格是在睡觉的时辰 ，肯定要把稳保暖 ，将肚脐部位盖好。
3、常吹空调
“夏天没有空调就活不了”。这是很多怕热人士的心声 ，为了让自己舒服 ，很多人在夏天都狂吹空调 ，上班呆在空调房里 ，回家同样打开空调享受。其实 ，这种贪凉的行为很容易导致表寒侵袭脾胃 ，进而出现腹泻、腹痛、感冒等症状。因而夏天要少呆在空调房里 ，应该多到大天然去 ，享受大天然给身段带来的风凉。
4、常吃凉拌菜
夏天火热 ，很多人都不情愿去厨房烹饪食品 ，因而便总是以凉拌菜解决一日三餐。由于凉菜偏寒 ，若是时时吃凉拌菜是很容易中伤脾胃的 ，建议不论气象多热 ，吃饭时都应该吃点热的。
5、无辣不欢
麻辣幼龙虾、麻辣鸡翅、啤酒、烧烤等可谓是夏天的大红人 ，在夏天晚上的街头上 ，辛辣食品四处可见 ，人们吃得不亦说乎。虽说夏天吃点辣的食品有助于除湿、开胃 ，但无果时时无辣不欢 ，就出格容易刺激肠胃 ，引发胃火 ，使肠胃出现不适。因而 ，辣物应尽量少吃 ，出现上火症状时最好喝点降火的食品 ，如西瓜、苦瓜、绿豆汤等。
6、熬夜
夏天的黑夜比力长 ，加上夏天的夜里比力风凉 ，人们喜欢熬夜加班、娱乐 ，出格是一些年轻人 ，甚至会为了玩乐而彻夜。熬夜上阴 ，不仅会中伤脾胃 ，还可能会累积五脏 ，进而引起阴虚、气虚等问题。夏天睡觉 ，最好要在11点前上床 ，以使脾胃得到应有的“休息”。
7、不吃主食
夏天里 ，人们胃口不好 ，时时不吃主食 ，常以面包、饼干、饮料等食品来充饥 ，甚至会鼓一顿饿一顿。前人言：“五谷为养” ，若是时时不吃主食 ，会使胃口差的情况越来越糟糕 ，进而中伤脾胃。因而 ，夏天不论多没有胃口 ，都不能不吃主食 ，若是感应胃口差 ，能够吃点山楂、泡菜等食品来援手开胃。