罕见据显示 ，全球需改过视力的人有48亿 ，视力降落已成为世界性的问题。我国中幼学生年近视产生率为20%~30% ，大学生则90%都近视。美国眼科学会指出 ，生涯中把稳一些细节 ，绝大无数视力问题都是能够预防的 ，并提出了“护眼七法”。
1.阴天也要戴太阳镜。持久露出在阳光下 ，眼睛会被“刺”伤 ，增长罹患白内障、黄斑变性、眼部赘生物以及眼部肿瘤等的风险。阴天也会有紫表线 ，戴上太阳镜能反对大部门辐射。
2.多活动。法规活动能够预防一些严沉眼病 ，好比与春秋增长有关的黄斑变性和青光眼。另表 ，增长户表活动 ，多瞭望远处 ，使眼球放松 ，也有助于儿童预防近视。
3.戒烟。吸烟不仅会“熏坏”血管和肺 ，还会增长白内障和黄斑变性等眼病迪刖患风险。此表 ，常吸二手烟还会增长干眼症的产生概率。
4.工作、休闲都要把稳护眼。每年都有成千上万的人因工作或活动而眼部受损。因而 ，有特殊工作必要的人群 ，以及户表活动时肯定佩带护目镜 ，不仅招架紫表线、反对风沙 ，还能够过滤一些反射刺激（如滑雪、垂钓时等） ，预防眼伤。
5.谨记“20-20-20”准则。电脑、手机、电视 ，每天都牢牢“抓住”现代人的眼睛 ，时时让人健忘眨眼 ，导致眼部委顿。这固然不会直接侵害视力 ，但若是委顿无法缓解 ，就可能出现干眼症、老花眼等问题。“20-20-20”准则 ，即每隔20分钟 ，视线从屏幕上移开 ，看向前方20英尺（约6米）处20秒 ，对缓解委顿、预防眼病大有裨益。
6.隐形眼镜护理要做好。睡觉、淋浴和游泳时不成戴隐形眼镜 ，不然洗发水、脏水等进入眼睛 ，会传染镜片 ，造成眼睛不适 ，甚至会使眼睛习染 ，严沉的会致盲。另表 ，在气象火热的夏季以及风沙较多的春季 ，最好少戴隐形眼镜。
7.相识家族史。一些眼疾是能够遗传的 ，有黄斑变性家族史的人 ，得这种病的几率是50% ；若是家里有青光眼患者 ，得青光眼的风险就会增长4~9倍 ，这样的人群要格表把稳护眼。
罕见据显示 ，全球需改过视力的人有48亿 ，视力降落已成为世界性的问题。我国中幼学生年近视产生率为20%~30% ，大学生则90%都近视。美国眼科学会指出 ，生涯中把稳一些细节 ，绝大无数视力问题都是能够预防的 ，并提出了“护眼七法”。
1.阴天也要戴太阳镜。持久露出在阳光下 ，眼睛会被“刺”伤 ，增长罹患白内障、黄斑变性、眼部赘生物以及眼部肿瘤等的风险。阴天也会有紫表线 ，戴上太阳镜能反对大部门辐射。
2.多活动。法规活动能够预防一些严沉眼病 ，好比与春秋增长有关的黄斑变性和青光眼。另表 ，增长户表活动 ，多瞭望远处 ，使眼球放松 ，也有助于儿童预防近视。
3.戒烟。吸烟不仅会“熏坏”血管和肺 ，还会增长白内障和黄斑变性等眼病迪刖患风险。此表 ，常吸二手烟还会增长干眼症的产生概率。
4.工作、休闲都要把稳护眼。每年都有成千上万的人因工作或活动而眼部受损。因而 ，有特殊工作必要的人群 ，以及户表活动时肯定佩带护目镜 ，不仅招架紫表线、反对风沙 ，还能够过滤一些反射刺激（如滑雪、垂钓时等） ，预防眼伤。
5.谨记“20-20-20”准则。电脑、手机、电视 ，每天都牢牢“抓住”现代人的眼睛 ，时时让人健忘眨眼 ，导致眼部委顿。这固然不会直接侵害视力 ，但若是委顿无法缓解 ，就可能出现干眼症、老花眼等问题。“20-20-20”准则 ，即每隔20分钟 ，视线从屏幕上移开 ，看向前方20英尺（约6米）处20秒 ，对缓解委顿、预防眼病大有裨益。
6.隐形眼镜护理要做好。睡觉、淋浴和游泳时不成戴隐形眼镜 ，不然洗发水、脏水等进入眼睛 ，会传染镜片 ，造成眼睛不适 ，甚至会使眼睛习染 ，严沉的会致盲。另表 ，在气象火热的夏季以及风沙较多的春季 ，最好少戴隐形眼镜。
7.相识家族史。一些眼疾是能够遗传的 ，有黄斑变性家族史的人 ，得这种病的几率是50% ；若是家里有青光眼患者 ，得青光眼的风险就会增长4~9倍 ，这样的人群要格表把稳护眼。