今天是夏至 。近期暴晒、暴雨交替，湿热的空气为病菌助长和传布提供了温床，人体亏损的增长导致抵抗力减弱，肠路传染病和皮肤病等季节性疾病也随之“找上门” 。因而，我们在做好防暑降温工作的同时，更该把稳夏季多发病的预防和保健 。
夏季养生防病应注沉以下准则：
一是健脾除湿
夏季脾胃职能低下，人们时时感触胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物 。通常多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如荷叶、藿香等 。
二是清热消暑
夏季气温高，人体心火较旺，可用些拥有清热解毒、清心火作用的药物，如薄荷、莲子心、黄连、竹叶等来祛暑 。
三是补养肺肾
可选用枸杞子、百合、桑葚等防出汗太过，耗伤津气 。
夏季里不妨喝些豆花夏季养生茶，通常人群都适合饮用，有助清热消暑、祛湿解毒、健脾益气 。
豆花夏季养生茶
成分：干荷叶25克，扁豆花12.5克，黄芪12.5克，枸杞5克 。
做法：
1.将干荷叶撕成碎片，黄芪切片，参与豆花、枸杞混合磨粗粉 。
2.全数原资料等分成5份，别离装入5个茶包袋 。
3.每次取1袋，沸水冲泡，焖10分钟后饮用，能够反复冲泡 。
代茶饮用，逐日2次 。
养生功效：
清热消暑、祛湿解毒、健脾益气，合适通常人群夏季养生服用，尤其适岳阳胖汗多，体虚乏力，肠胃职能欠佳，血脂高人群调度饮用 。
j9游戏“五和养生堂”
温馨提醒：
蝉鸣夏至昼最长，
养心调脾忌贪凉；
当归肝菌舒心血，
粳米油桃脾胃养；
鸭肉豆芽心火去，
香菜鲈鱼滋脾康；
蚕豆毛峰强筋骨；
孜然果冻身清新 。
j9游戏安平祝：
身段轻松欢乐多，
惴惴不安百事畅！
今天是夏至 。近期暴晒、暴雨交替，湿热的空气为病菌助长和传布提供了温床，人体亏损的增长导致抵抗力减弱，肠路传染病和皮肤病等季节性疾病也随之“找上门” 。因而，我们在做好防暑降温工作的同时，更该把稳夏季多发病的预防和保健 。
夏季养生防病应注沉以下准则：
一是健脾除湿
夏季脾胃职能低下，人们时时感触胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物 。通常多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如荷叶、藿香等 。
二是清热消暑
夏季气温高，人体心火较旺，可用些拥有清热解毒、清心火作用的药物，如薄荷、莲子心、黄连、竹叶等来祛暑 。
三是补养肺肾
可选用枸杞子、百合、桑葚等防出汗太过，耗伤津气 。
夏季里不妨喝些豆花夏季养生茶，通常人群都适合饮用，有助清热消暑、祛湿解毒、健脾益气 。
豆花夏季养生茶
成分：干荷叶25克，扁豆花12.5克，黄芪12.5克，枸杞5克 。
做法：
1.将干荷叶撕成碎片，黄芪切片，参与豆花、枸杞混合磨粗粉 。
2.全数原资料等分成5份，别离装入5个茶包袋 。
3.每次取1袋，沸水冲泡，焖10分钟后饮用，能够反复冲泡 。
代茶饮用，逐日2次 。
养生功效：
清热消暑、祛湿解毒、健脾益气，合适通常人群夏季养生服用，尤其适岳阳胖汗多，体虚乏力，肠胃职能欠佳，血脂高人群调度饮用 。
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温馨提醒：
蝉鸣夏至昼最长，
养心调脾忌贪凉；
当归肝菌舒心血，
粳米油桃脾胃养；
鸭肉豆芽心火去，
香菜鲈鱼滋脾康；
蚕豆毛峰强筋骨；
孜然果冻身清新 。
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身段轻松欢乐多，
惴惴不安百事畅！