幼满养生
入夏渐扰钻水丰 ，自把湿邪避且冲。邪发须清热解毒 ，和胃脾尿利消肿。补阳强体气消顺 ，避风食疗请淡宠。汗淋伤阴宜缓动 ，未病先防在署中。
2015-06-25
芒种养生
溽暑雨多温又高 ，减酸增苦脾胃调。天热午睡好休息 ，汗出补上水盐调。果蔬常吃坚果忌 ，暑夜勤换多洗澡。清淡益气津止渴 ，艾灸理疗健身操。
2015-06-24
芒种
温热多雨芒种临 ，阴阳交替养生勤。杞叶绿豆祛内湿 ，冰糖杏仁清怒火。金针苋菜去热毒 ，木耳凉瓜身生津。大葱龙眼提心灵 ，蜜桃苦菊健脾阴。
2015-06-24
夏至
夏至昼长宜调息 ，午眠养神正其时。心静防暑勿懈怠 ，饮食过寒凉切记。神清气和避病症 ，解渴消暑少肥腻�？盏髀端薹佬叭� ，防暑着装身自健。
2015-06-19
夏季养生
夏季火热多湿润 ，法于阴阳调四时。湿热之气损阳气 ，起居饮食多把稳。昼长夜短早睡起 ，科学生涯讲法规。为保精力多旺盛 ，中午当令要午睡。
2015-06-17