【保健】关灯睡好还是开灯睡？答案来了
睡前请合上百叶窗，拉上窗帘，再关掉所有的灯。美国西北大学医学院的一项新钻研汇报称，与夜间睡在灯时光暗的房间相比，睡在中等强度的光照环境下会侵害心血管职能，并在第二天早上导致胰岛素抵抗水平升高，从而增长人患心脏病和糖尿病的风险。
2022-03-16
【保健】预防肾病，我们必须做到这七点！
肾脏作为人体的沉要器官，肩负了产生尿液、断根血液中的废料和有余的水分、维持体内的化学平衡、援手节造血压水平等职能。但肾病却是常见疾病，约有8%～10%的成年人存在某种大局的肾脏危险，每年罕见百万人因慢性肾病的有关并发症而过早殒命。慢性肾病的早期发现和医治，能够减缓甚至阻止肾职能的恶化，并降低心血管并发症的风险。发现越早，获得有效医治的机遇就越大。而单一的血液和尿液查抄就能援手发现肾脏疾病。
2022-03-15
【保健】这14个导致牙疼的原因，你必须知路！
俗话说：“牙疼不是病，疼起来真要命。”牙疼产生会让人难以品味、措辞、集中把稳力，甚至在晚上难以入睡。喝凉水、嚼花椒、吃止疼片……殊不知，生扛着只会让潜在的问题加沉，未经医治的牙疼最终可能导致牙齿脱落。美国《健全杂志》网站总结了14个导致牙疼的原因，在牙疼变严沉之前积极医治更容易解决。
2022-03-14
【女性】这十条专属于女性的营养学问要服膺
关爱女性健全、精准补充营养成为更多人的共识，由于与男性生理机关的分歧，女性在营养方面有专属于自己的知识，分歧阶段的女性，有着分歧的健全问题，这些专属于女性的营养健全知识，你都知路吗？
2022-03-11
【保健】夜晚长功夫开灯，容易长胖？
如今，人们白日户表活动少，白日光照功夫不及。夜间熬夜，又露出在强光下。一项钻研则以为，晚上露出在强光下，不仅容易肥胖，还易引发心血管病。
2022-03-08
【养生】适当春捂，预防这些疾病
惊蛰过后，春气萌动，大天然有了新的活力。春雷始鸣，气温回升，虫豸萌动。必要提醒的是，这一季节，细菌助长，容易引发感冒发热等疾病产生，必要把稳预防。
2022-03-07
【养生】春季养生防病宜吃这些食品
正是春暖花开季节，春季由肝主令，所以春季养生重要是护肝畅，养肝的关键就是要维持表情舒畅，春游、踏青、放风筝等都能够舒缓严重感情。此表，春季养生应多吃辛温发散的食品，可选以下食材。
2022-03-04
【保健】活动让血管变年轻？ 终于真相了！
从婴儿呱呱落地的那一刻起，人生就起头了漫长的性命旅程，而血管的健全程杜字与人的整体健全状态息息有关。出格是在“三高”流行确当下，不少四五十岁的中年人，其血管的老化水平已经靠近正常七八十岁的老人了。而想要减缓身段衰老，就必要保障自己的血管年轻，同时也有一种说法，活动活动让血管变年轻，真相真的是这样吗？
2022-03-03
【老年】老年人肌肉量多沉要？建议不能只吃素
一项“肌肉与心血管病”有关性的钻研近日在医学杂志《柳叶刀》子刊上颁发，令人关注。我国粹者对1.5万名中老年人持久追踪钻研批注：与正常人相比，有肌肉显著削减（肌少症）的中老年人心血管疾病产生率增长72%，心血管事务风险增长33%。
2022-03-01
【生理】一开学就生��？克服“开学综合征”有妙招！
进入开学季，好多孩子会出现感情不不变、严重、焦虑、把稳力不集钟注懒散、逃避进建、迟延实现作业等阐发，有人形象地把这种景象总结为“开学综合征”。临床发现，开学之后的一段功夫，儿童心灵科和生理门诊会出现比力显著的就诊顶峰，好多孩子由于对开学返校不适应被家长带来就医。那么，面对这一常见问题，家长和孩子需若何应对?
2022-02-28