吃“果”不吃“瓜” 身段棒棒哒
秋分吃果不吃瓜 ，补水防燥气色佳。防寒保暖身段健 ，静心磨炼细菌怕。
2017-09-22
白露骨气“勿露身” ，养生记个三字经
白露前后看温差 ，滋阴润肺绿菜花。防寒保暖提阳气 ，少辛多酸笑嘻嘻。
2017-09-15
白露到 迟早凉
白露一到气象燥 ，多食甘润有良效。心灵调养多活动 ，衣食住行多看护。
2017-09-08
入秋三分虚 ，进补正其时！
秋日静观艳阳归 ，食养之路季相随。心舒体畅乐常在 ，沉任在肩把梦追。
2017-09-01
天凉好个秋
秋季养生需有方 ，少辛多酸胃健全。滋阴润肺多补水 ，营养平衡身段畅。
2017-08-25
秋天到肺气旺 ，3招养肺正其时
秋季养生有妙招 ，忌辛忌凉多吃糙。舒经通肺看中医 ，滋养化湿养收路。
2017-08-18
秋风起 防燥养肺排第一
乳鸦啼散玉屏空 ，一枕新凉一扇风。睡起秋色无觅处 ，满阶梧桐月明中。
2017-08-11
大暑大暑 祛湿解暑
何以销烦暑 ，端居一院中。面前无长物 ，窗下有清风。热散由心静 ，凉生为室空。此时身自得 ，难更与人同。
2017-07-28
冷在三九 ，热在中伏
酷热当头大暑天 ，避暑纳凉静当先。阵雨雷暴痢毒泛 ，冬病夏治滋养全� ？嘞慕√迓疃� ，风湿痹症健脾前。防晒熏艾防夏疫 ，粥疗食补瓜果鲜。
2017-07-21
幼暑过后三伏到 ，冬病夏治来调养
多酸少甘两相宜 ，南面北相一脉承。起居着装随时令 ，四时养生贵永恒。
2017-07-14