【养生】饮水也有讲求 ，你饮对了吗？
“如人饮水内心有数”。提起来这喝水 ，最是泛泛不外的一件幼事了 ，但你知路吗？这饮用水的水温 ，也真有讲求。
2019-04-10
【养生】春天为啥易睡不好、发脾性？
几场春雨之后 ，草木全绿了 ，一派欣欣向荣、阳气升发之气。中医以为 ，“肝者 ，通于春气” ，春季是养肝保健的好机遇 ，需适应其向上、向表、舒展等季节法规 ，在生涯上不宜与其相悖 ，不然就会伤肝。
2019-04-10
【养生】国表餐桌上的养生食材
神仙掌、柠檬草、洋蓟、藏红花、迷迭香......这些植物在国表被视为“养生高手”。它们到底有什么神奇魅力 ，老表又是怎么吃的？神仙掌 ，墨西哥食谱上的“�？汀痹谀鞲缛说氖称字� ，3种食品不能短缺：辣椒、玉米和神仙掌。比起前两种 ，神仙掌似乎更有一份怪异的意思。被称为“戈壁英雄花”的神仙掌在墨西哥散布的种类最多 ，因而 ，墨西哥又被称为“神仙掌王国”。值得一提的是 ，有关墨西哥的建国传说以及国旗和国徽中 ，神仙掌都是不成...
2019-04-09
【保健】知路吗？我国23种致癌风险成分出炉
近期 ，国度癌症中心/中国医学科学院肿瘤医院赫捷院士和陈万青教授在The Lancet.Global Health杂志颁发钻研论文析了23种可扭转的致癌风险成分。
2019-04-09
【养生】阳春三月 ，四招搞定养生
“春三月 ，此谓发陈。世界俱生 ，万物以荣。夜卧早行 ，广步于庭。”
2019-04-08
【养生】高血压要少盐 ，但你对“少盐”可能还有误会
都说高血压患者要“吃得清淡” ，排在第一位的就是少盐。中国营养学会推荐健全成人逐日钠盐摄入量不宜超过6克 ，高血压患者不超过5克。限度钠盐的摄入是预防和防治高血压的破费成本最幼的有效措施。但是“少盐”可不只是“少放盐」剽么单一。
2019-04-04
【保健】早春露脚踝健全隐患多
随着春天的到来 ，气象逐步转暖 ，不少爱美的年轻人已经如饥似渴地脱掉秋裤 ，挽起裤腿露出了自己的脚踝。这些年轻人以为露出脚踝的穿搭很时髦 ，殊不知 ，在气象还没有齐全转暖时 ，露出脚踝会对身段造成好多风险
2019-04-03
【保健】早晨血压高 ，心脏很脆弱
早晨高血压的颠簸会对心脏、大脑、肾脏和血管等产生严沉侵害 ，是心血管事务高发的首要危险成分 ，亚洲人群尤其必要节造早晨高血压。盛行病学调查显示 ，约有40%的心肌梗死和29%的心脏性猝死产生在早晨时段。
2019-04-02
【保健】健全也是睡出来的
睡眠 ，如今成了好多人的困扰。充足的睡眠、平衡的饮食和适当的活动是公认的三项健全指标。对于饮食和活动 ，各人的健全意识比力高 ，也知路应该怎么做。相较而言 ，睡眠却时时被人忽视。好多人只把睡眠单一地视作一种休息 ，而不是对身心健全的调整。在对睡眠的意识上存在误区 ，对优良睡眠质量的钻营不得要领。
2019-04-01
【养生】休养生息话春天
春天到了 ，冰河解冻 ，万物复苏 ，民间素佑装一年之计在于春”的说法 ，那么我们应该若何在这个沉要的季节里保养自己和家人的身段呢？
2019-03-29